Lachyoga - Die Kraft des Lachens ohne Grund

Lachen ist mehr als nur ein Ausdruck von Freude – es ist eine wirksame Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lachyoga verbindet Atemtechniken, spielerische Lachübungen und kurze Phasen der Entspannung zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Stress reduziert, die Sauerstoffversorgung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden stärkt.

Wissenschaftliche Studien bestätigen zudem die gesundheitsfördernde Wirkung von Lachyoga: Eine Metaanalyse der Universität Jena untersuchte 45 Studien und kam zu dem Ergebnis, dass Lachyoga das Immunsystem stärkt, Schmerzen lindern kann und die psychische Gesundheit verbessert. Selbst simuliertes Lachen führt zur Ausschüttung von Glückshormonen und wirkt stimmungsaufhellend.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie „Lachen ohne Grund“ belebend wirkt, die Stimmung hebt und innere Gelassenheit fördert. Sie erhalten spannende Einblicke in die Praxis des Lachyoga und lernen, warum gemeinsames Lachen eine einfache und zugleich tiefgreifende Ressource für mehr Lebensfreude ist.